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Seminar

Achtsam arbeiten, achtsam essen – Selbstfürsorge im Arbeitsalltag

Datum

26.09.2022, 09:30 Uhr
- 28.09.2022, 16:00 Uhr

Ort

40213 Düsseldorf

Preis

165 EUR

Seminarnummer

224903

Seminarleitung

Ingrid Hartings

Verfügbarkeit

Freie Plätze

Details

Beschreibung

Mehr Zufriedenheit im Job durch innere Ausgeglichenheit und gesündere Ernährung. Ein Fokus dieses Seminars liegt auf Achtsamkeitsübungen, die am Arbeitsplatz integriert werden können und die uns helfen, über die Bewusstheit des jetzigen Moments innere Stärke und Entspannung zu erleben. Der zweite Fokus liegt auf Übungen zum achtsamen Essen, die uns unterstützen, die Signale unseres Körpers auch in der Fülle des Tages wahrzunehmen, das natürliche Gefühl für Hunger und Sättigung zurückzuerlangen und auch in stressigen Zeiten zu spüren, was uns gut tut und was nicht.
• Erlernen/Vertiefen von Achtsamkeitsübungen, die besonders für den Alltag geeignet sind
• Innere Gelassenheit auch in belastenden Momenten entwickeln
• Das eigene Essverhalten achtsam erforschen
• Sieben Arten von Hunger kennenlernen
• Der Weisheit unseres Körpers (wieder) vertrauen
Die praktischen Übungen werden ergänzt durch Impulsvorträge zu ausgewählten Formen gesunder Ernährung (basisch, yogisch, ayurvedisch, vegan…) sowie Anregungen zu deren unkomplizierter Integration in den Arbeitsalltag.
Das Seminar ist sowohl für Teilnehmer*innen geeignet, die noch keine Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben als auch für Menschen mit Vorerfahrung, die ihre Bewusstheit für ihre Selbstfürsorge und ihre Ernährung vertiefen möchten.

Seminarzeiten:
Mo. - Mi., jeweils von 9:30 -16:00 Uhr

Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW anerkannt.

Teilnahmebedingungen (AGB), insbesondere in Bezug auf die Rücktrittskosten, und Informationen zum Datenschutz: www.bildungswerk-stenden.de

Seminarleitung

Ingrid Hartings

Download Seminarunterlagen

Bildungsurlaubsantrag

Bildungsurlaub

Informationen zum Thema Bildungsurlaub findest du auf unserer Service-Seite. Für Rückfragen stehen wir dir auch gerne persönlich zur Verfügung.

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Verschiedene Menschen nehmen an unseren Angeboten teil. Wir bieten leider noch nicht so viel Barrierefreiheit, wie es wünschenswert ist. Doch wir sind auf dem Weg.

Bitte spreche uns an, wenn du besondere Bedarfe hast. Wir überlegen gerne mit dir gemeinsam, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.

Teilnahmebedingungen

Unsere aktuellen Teilnahmebedingungen enthalten alle wichtigen Details zur Anmeldung. Du kannst sie dir hier als PDF-Datei herunterladen.

Datenschutz

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