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Seminar

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR – im Kloster

Datum

04.04.2022, 11:00 Uhr
- 08.04.2022, 14:45 Uhr

Ort

53925 Kall-Steinfeld

Preis

610 EUR

Seminarnummer

224H002

Seminarleitung

Ingrid Hartings

Verfügbarkeit

Freie Plätze

Bildungsurlaub

Details

Beschreibung

Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren und Stress zu reduzieren. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (MindfulnessBased Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist.
- Achtsamkeitsübungen im Liegen, Gehen und Sitzen (Meditation)
- sanfte Yoga- und Dehnübungen
- Verbesserung der Fähigkeit, sich zu entspannen
- Kurzvorträge und Gruppengespräche zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung
- Anregungen zur konkreten Anwendung im beruflichen Alltag
- Souveränerer Umgang mit Belastungssituationen

Übungen in Stille, Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Zur Integration in
den Alltag erhalten Sie eine Übungs-MP3 und schriftliche Unterlagen. Für dieses Seminar sind
keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die abgeschiedene Lage des Kloster Steinfeld als Ort der Stille und Begegnung im Herzen der
Nordeifel mit seinem stilvollen, reduzierten Ambiente der jahrhundertealten Klostermauern bietet ein wohltuendes Umfeld, um zur Ruhe zu kommen und die sehr 'alltagstaugliche' Praxis der
Achtsamkeit zu erlernen.

Ein MBSR-Aufbauseminar findet dort vom 27.6.-1.7.2022 statt.

Im Seminarpreis enthalten ist die Unterbringung im Einzelzimmer im Haus St. Benedikt mit WC/DU und Vollpension. Eine Voranreise mit Übernachtung und/oder ein Upgrade in ein Zimmer im Neubau-Gästehaus ist möglich und kann direkt im Kloster gebucht werden: https://www.kloster-steinfeld.com/de/home

Nicht eingeschlossen sind An-und Abreise.

Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW sowie in Hessen und Baden-Württemberg anerkannt.

Teilnahmebedingungen (AGB), insbesondere in Bezug auf die Rücktrittskosten, und Informationen zum Datenschutz: www.bildungswerk-stenden.de

Seminarleitung

Ingrid Hartings

Download Seminarunterlagen

Bildungsurlaubsantrag

Bildungsurlaub

Informationen zum Thema Bildungsurlaub findest du auf unserer Service-Seite. Für Rückfragen stehen wir dir auch gerne persönlich zur Verfügung.

Barrierefreiheit

Verschiedene Menschen nehmen an unseren Angeboten teil. Wir bieten leider noch nicht so viel Barrierefreiheit, wie es wünschenswert ist. Doch wir sind auf dem Weg.

Bitte spreche uns an, wenn du besondere Bedarfe hast. Wir überlegen gerne mit dir gemeinsam, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.

Teilnahmebedingungen

Unsere aktuellen Teilnahmebedingungen enthalten alle wichtigen Details zur Anmeldung. Du kannst sie dir hier als PDF-Datei herunterladen.

Datenschutz

Für unsere Online-Seminare gibt es eine gesonderte Datenschutzerklärung. Diese kannst du dir auf unserer Download-Seite oder gleich hier als PDF-Datei herunterladen.

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