Bewegungswoche im Kloster – Yoga und Meditation für mehr Power im Beruf

Innehalten, Kraft schöpfen, neue Ausrichtung, mehr Gelassenheit

Die Zeit Mitte Dezember lädt dazu ein, bewusst innezuhalten, Abstand vom beruflichen Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen. Im besonderen Ambiente des Klosters Steinfeld verbindet dieser Bildungsurlaub Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Naturerfahrung und fundierte Theorie-Inputs.
Im Mittelpunkt stehen die Fragen: Was stärkt mich? Wie kann ich mit Stress und mentaler Belastung besser umgehen? Was brauche ich für meine Balance – und was möchte ich im kommenden Jahr verändern?
Die Teilnehmenden lernen praktische Methoden kennen, die sich direkt in den beruflichen Alltag übertragen lassen. Dazu gehören Yoga- und Atemübungen, Meditation, Entspannung, Übungen zur mentalen Entlastung sowie Strategien zur Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz.

• Yogaübungen zur Förderung von Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft (auch für Anfänger*innen geeignet)
• Meditation und Atemtechniken für mehr Gelassenheit
• Aufenthalte in der Natur als Quelle neuer Energie und Klarheit (Wegstrecken ca. 5 - 7km)
• Ein Blick auf persönliche Ressourcen, um neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
• Eigene Grenzen erkennen, respektieren und Pausen bewusst gestalten

Das Kloster mit seinem Garten der Stille und dem Klostercafé ist gleichzeitig ein Ort der Entschleunigung und der Begegnung.

Im Seminarpreis enthalten ist die Unterbringung im Einzelzimmer im Haus St. Benedikt mit WC/DU und Vollpension. Eine Voranreise mit Übernachtung und/oder ein Upgrade in ein Zimmer im Neubau-Gästehaus ist möglich und kann direkt im Kloster gebucht werden: https://www.kloster-steinfeld.com/de/home

Nicht eingeschlossen sind An-und Abreise.

Wir empfehlen dir den Abschluss einer Seminarversicherung zur Deckung der Kosten für einen erforderlichen Rücktritt z.B. wegen Krankheit.

Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW anerkannt.

Teilnehmerzahl:
mind. 9 - max. 12

Zielgruppe:
Interessierte ab 18 Jahren

Bitte anmelden bis:
01.11.2027

Wir nehmen deine Anmeldung auch gerne nach diesem Datum entgegen, so lange noch Plätze verfügbar sind. Sind bereits alle Plätze belegt, kannst du dich über den „Seminar buchen“-Button in die Warteliste eintragen. Mehr Infos zur Warteliste findest du in unseren Häufig gestellten Fragen.