Bewegungswoche im Kloster – Yoga und Meditation für mehr Power im Beruf

In dieser Bewegungswoche im Kloster verbindest du Yoga, Meditation und Wanderungen in der Natur zu einer wohltuenden Auszeit vom Berufsalltag. Du lernst, körperliche und mentale Anspannung abzubauen, deine Energiereserven aufzufüllen und mit den vielfältigen Anforderungen des Arbeitslebens bewusster umzugehen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Mental Load – der oft unsichtbaren gedanklichen Dauerbelastung durch berufliche und private Verantwortung. Mit praktischen Übungen entwickelst du Strategien, um den Kopf zu entlasten, Prioritäten klarer zu setzen und neue Kraft für den Alltag zu gewinnen.
• Yoga zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden (auch für Anfänger*innen geeignet)
• Meditation und Atemübungen zur Reduzierung von Stress und Mental Load
• Aufenthalte in der Natur als Quelle neuer Energie und Klarheit (Wegstrecken ca. 7 – 10km)
• Rituale und Impulse für einen gesunden Umgang mit beruflichen Belastungen
• Eigene Grenzen erkennen, respektieren und bewusst Pausen gestalten
Das Kloster mit seinem Garten der Stille und dem Klostercafé ist gleichzeitig ein Ort der Entschleunigung und der Begegnung im Herzen der urwüchsigen Nordeifel. Die Wanderungen sind zwischen 7 und 10 km lang und erfordern eine normale Kondition.

Im Seminarpreis enthalten ist die Unterbringung im Einzelzimmer im Haus St. Benedikt mit WC/DU und Vollpension. Eine Voranreise mit Übernachtung und/oder ein Upgrade in ein Zimmer im Neubau-Gästehaus ist möglich und kann direkt im Kloster gebucht werden: https://www.kloster-steinfeld.com/de/home

Nicht eingeschlossen sind An-und Abreise.

Wir empfehlen dir den Abschluss einer Seminarversicherung zur Deckung der Kosten für einen erforderlichen Rücktritt z.B. wegen Krankheit.

Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW anerkannt.

Teilnahmebedingungen (AGB), insbesondere in Bezug auf die Rücktrittskosten, und Informationen zum Datenschutz:
https://www.bildungswerk-stenden.de/agb/

Teilnehmerzahl:
mind. 9 - max. 12

Zielgruppe:
Interessierte ab 18 Jahren

Bitte anmelden bis:
31.05.2027

Wir nehmen deine Anmeldung auch gerne nach diesem Datum entgegen, so lange noch Plätze verfügbar sind. Sind bereits alle Plätze belegt, kannst du dich über den „Seminar buchen“-Button in die Warteliste eintragen. Mehr Infos zur Warteliste findest du in unseren Häufig gestellten Fragen.